เดือน: มิถุนายน 2023

หลายคนเคยได้ยินและรู้จักการนั่งสมาธิกันมาตั้งแต่เด็กหลายคนทำได้หลายคนทำไม่ได้รู้มั้ยครับว่าประโยชน์ของการทำสมาธินั้นมีผลดีต่อจัวเรายังใงการทำสมาธิเป็นการฝึกฝนจิตใจให้มีสติและสัมปชัญญะที่ต่อเนื่องอยู่เสมอ สติคือการรับรู้ว่ากำลังทำอะไรอยู่ สัมปชัญญะคือการรู้ว่าสิ่งที่ทำอยู่มันเป็นอะไรต้องทำยังไง ผมเปรียบเหมือนการเขียนหนังสือถ่ายทอดเรื่องราวของเรา

เคยมั้ยครับ เวลาอยู่ในที่คนเยอะๆ แล้วรู้สึกอึดอัด หรือคุยกับคนที่พึ่งเคยรู้จัดแล้วรู้สึกเหงื่อไหลคิดไม่ออกว่าจะพูดอะไรดีทั้งๆที่ก็ไม่มีอะไรมากมายแต่คิดเยอะไปเอง หรือเวลาโดนเรียกออกไปพูดหน้าชั้น จะรู้สึกปากสั่นใจสั่น ในอดีต จะมีอาการหนึ่งเรียกว่า แพนิค โดยจะเกิดขึ้นกับคนที่ผ่านเหตุการเลวร้ายมา เช่นถูกทำร้าย ร่างกายถูกบังคับขืนใจ เห็นภาพสยดสยอง

ส่วนตัวแล้วผมเป็นคนที่ชอบอ่านกาตูนวันพีซมาก แล้วจะเป็นกาตูนเพียงเรื่องเดียวที่ผมจะไม่ยอมอ่านแบบดิจิตอล หรือ อีบุ้ค เด็ดขาด คือตั้งใจจะอ่านเป็นหนังสืออย่างเดียว และผมก็ได้อ่านมาถึงภาคล่าสุดจบ ในชื่อภาควะโนะคุนิขอรีวิว ภาคนี้ ในความคิดส่วนตัวนะครับ

ทั้งนี้หลายคนพยายามลดพุง แต่ก็ยังไม่สำเร็จซักที วันนี้เราเลยนำเทคนิคที่จะช่วยให้ลดพุงได้ ภายใน 1 เดือนมาฝากกัน ไปติดตามกันเลย

1. ตั้งใจเมื่อใดที่ตั้งใจและมุ่งมั่นจะทำในสิ่งที่ถูกต้อง ในการลดน้ำหนักแล้ว ความตั้งใจนั้นก็เท่ากับเป็นก้าวแรกของความสำเร็จแล้วตั้งเป้าหมาย air knocker sk-40

เรื่องผีสั้นๆ ในวันนี้ที่ผมจะมาเล่าประสบการนั้น ต้องขอบอกก่อนเลยว่า อาจจะไม่หวือหวาซับน่ากลัวอะไรมาก แต่อยากจะมาบอกประสบการ อาการ และผลกระทบของคนเจอผีมากกว่าครับ

เริ่มเรื่องกันเลย .. บ้านที่ผมอยู่เมื่อครั้งยังเด็กนั้นมีด้วยกัน 4 คนมีปู่ ย่า พี่ แล้วก็ผม โดยตัวผมนั้นเป็นเด็กที่ย่ารับมาเลี้ยงแล้วแม่ก็ทิ้งไป จึงทำไห้ผมเป็นคนเดียวที่ไม่ใช่พี่น้องแท้ๆในบ้านหลังนี้ ปู่ผมแกเป็นโรคไตเรื้อรังมานานแล้ว ชีวิตประจำวันที่ผมเห็น ตั้งแต่เกิด แกจะอยู่กับถุง air knocker sk-40 ฟอกไตที่ติดอยู่ข้างเอวแล้วก็มีสายยางเจาะท้องอยู่ตลอดเวลา